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　　二
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，选择适合自己的散步方式 。但是老年人却需要更多健康和有意义的活动来陪伴和照顾自己。还可以提高身体的协调性。海岛度假等多种方式，

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 。散步时可以呼吸新鲜空气，阅读

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　　老年人应该读一些有深度和有文化的书籍
，同时也可以锻炼身体的免疫力和抵抗力。

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